Atelier « Pensée envahissante »

Si une pensée tourne en boucle dans votre tête, ce petit atelier vous permettra de l’observer et de lui donner une nouvelle direction. Pour rappel, ces exercices ont pour vocation de vous accompagner dans votre quotidien pour des maux sans gravité, mais ne remplacent en aucun cas la consultation auprès d’un professionnel. 

La durée est variable d’une personne à l’autre. Si possible, prévoir une durée d’une heure, dans un espace calme.

Matériel nécessaire : 2 feuilles (type imprimante) A4, feutres, ciseaux (et tout le matériel graphique dont vous disposez qui vous fait envie).